COACHING PERSONNALISE 1:1
Cyclisme
Que vous soyez un cycliste débutant désireux de renforcer ses bases ou un coureur chevronné aspirant à atteindre de nouveaux sommets, notre programme de coaching vous offre un soutien sur mesure. Préparez-vous à vivre une aventure sportive palpitante où chaque étape vous rapproche un peu plus de la victoire.
Course à Pied
Novice dans la discipline souhaitant achever son premier 5 km ou athlète expérimenté visant à battre son record personnel sur marathon ? Qu'importe ! Nous mettons l'accent sur le développement progressif de votre endurance, de votre vitesse et de votre résistance.
Triathlon
Imaginez-vous évoluer avec aisance dans l'eau, dominer les routes à vélo et franchir la ligne d'arrivée en courant avec énergie. Nous vous offrons des conseils précieux sur la nutrition spécifique au triathlon, la transition entre les disciplines et la stratégie de course.
⭐ Formules de coaching ⭐
🌴Standard 70€/mois🌴
- Programme d’entraînement 100% Individualisé en fonction de vos capacités physiques
- Mise en place et analyse des tests pour déterminer vos zones d’intensité et optimiser vos performances
- Séances détaillées et exportées vers vos objets connectés
- Retour d’entrainement avec importation des séances réalisées depuis vos appareils connectés
Spécificité Standard
- Programme établi et actualisé chaque mois après le débriefing
- Prise en compte d’UN seul objectif (1 course)
- PAS de possibilité de mise à jour et réorganisation du plan en fonction des imprévus
- Suivi des séances SANS analyse
- Accès à la communauté interne WhatsApp de WP
- Accès au bulletin mensuel "Physiologie et Entraînement"
- Contact UNIQUEMENT via la messagerie interne de Nolio
- Engagement minimum de 3 mois
- Frais d'inscription 10€
- Option renforcement musculaire +20€/mois : préparation physique avec exercices détaillés et séances structurées (temps de travail, de récupération, charges, tempo) via l'application HEXFIT
🌴Performance 90€/mois🌴
- Programme d’entraînement 100% Individualisé en fonction de vos capacités physiques
- Mise en place et analyse des tests pour déterminer vos zones d’intensités et optimiser vos performances
- Séances détaillées et exportées vers vos objets connectés
- Retour d’entraînement avec importation des séances réalisées depuis vos appareils connectés
Spécificité Performance
- Programme établi et mis à jour chaque quinzaine après le débriefing
- Prise en compte d’UN seul objectif (1 course)
- Possibilité de mise à jour et réorganisation du plan en fonction des imprévus
- Suivi des séances AVEC débriefing de la semaine
- Accès à la communauté interne WhatsApp de WP
- Accès au bulletin mensuel "Physiologie et Entraînement"
- Contact ILLIMITÉ par SMS / Messenger / WhatsApp
- Engagement minimum de 3 mois
- Frais d'inscription offerts
- Option renforcement musculaire +20€/mois : préparation physique avec exercices détaillés et séances structurées (temps de travail, de récupération, charges, tempo) via l'application HEXFIT
🌴Sur-Mesure 120€/mois🌴
- Programme d’entrainement 100% Individualisé en fonction de vos capacités physiques
- Mise en place et analyse des tests pour déterminer vos zones d’intensités et optimiser vos performances
- Séances détaillées et exportées vers vos objets connectés
- Retour d’entrainement avec importation des séances réalisées depuis vos appareils connectés
Spécificité Sur-Mesure
- Programme établi et mis à jour chaque semaine après le débriefing
- Prise en compte de TOUS les objectifs (++ courses)
- Possibilité de mise à jour et réorganisation du plan en fonction des imprévus
- Suivi des séances AVEC débriefing de la semaine et ANALYSE COMPLETE D'UNE SEANCE SPECIFIQUE (watts, vitesses, allures et données cardiaques disponibles)
- Mise en place de la stratégie nutritionnelle en course
- Accès à la communauté interne WhatsApp de WP
- Accès au bulletin mensuel "Physiologie et Entraînement"
- Contact ILLIMITÉ par messages et téléphone pour les bilans et de meilleures explications
- Engagement minimum de 3 mois
- Frais d'inscription offerts
- Option renforcement musculaire +10€/mois : préparation physique avec exercices détaillés et séances structurées (temps de travail, de récupération, charges, tempo) via l'application HEXFIT
- Option HRV +30€/mois : suivi de la forme via la variabilité de la fréquence cardiaque avec réadaptation de la charge. Possibilité d’adapter le planning au jour le jour
Tableau Comparatif des Formules
